11 super-subtile tegn du faktisk kan ha diabetes

Her er en skummel statistikk: Mer enn 30 millioner mennesker i USA har diabetes, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) —og 25 prosent vet ikke engang at de har det.

Men det blir verre: 84 millioner flere amerikanere har pre-diabetes (aka nesten diabetes når blodsukkernivået er høyt, men ikke høyt nok for fullblåst diabetes) - og 90 prosent av demfolk vet ikke at de har detenten, per CDC.

Sikkerhetskopier - minne meg om hva diabetes er igjen.

Diabetes er ikke bare en sykdom.Det er faktisk tre typer diabetes: type 1, type 2 og svangerskapsdiabetes. De fleste mennesker med diabetes har type 2 - det skjer når kroppen din ikke bruker insulin godt og ikke klarer å holde blodsukkeret stabilt, ifølge CDC.

Type 1-diabetes er mye mindre vanlig - bare omtrent 5 prosent av de som har diabetes har type 1 - og det er egentlig en autoimmun sykdom der kroppen din slutter å lage insulin i det hele tatt (og som sådan ikke kan regulere blodsukkeret).

Og svangerskapsdiabetes forekommer hos gravide kvinner - det forsvinner vanligvis etter at du har født, men det kan øke sannsynligheten for å utvikle type 2-diabetes senere, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).

Alle tre typer diabetes kan lett oppdages gjennom en blodprøve. Testen sjekker i hovedsak for å se om blodsukkeret ditt (alias blodsukker) er for høyt. Men vær advart: Du kan ikke diagnostisere deg selv - ikke engang med en OTC-blodsukkermåler, per NIDDK.

Dessverre går mange rundt med udiagnostisert diabetes eller prediabetes fordi symptomene er super-subtile, sier Poorani Goundan , M.D., en endokrinolog ved Boston Medical Center.

Disse snike diabetessymptomene kan indikere at det er på tide å gå inn på legekontoret for en test.

1. Du må tisse hele tiden .

Når du har overflødig sukker som strømmer gjennom blodstrømmen, prøver kroppen din instinktivt å bli kvitt det, sier Mary Vouyiouklis Kellis, M.D., en endokrinolog ved Cleveland Clinic . 'Vann følger sukker, slik at du får urintap med høyt volum,' forklarer hun.

Hvis du merker at du plutselig tisser mye, og oftere uten reell grunn - spesielt hvis du våkner noen ganger i løpet av natten for å gå - er det på tide å snakke med legen din, sier hun.

2. Du slutter aldri å drikke vann.

Med alt det tisset,dehydreringer en veldig reell mulighet. Og for å gjøre saken verre, 'slukker noen pasienter som ikke vet at de har diabetes, tørsten med sukkerholdige drikker som brus eller juice, noe som gir blodsukkeret,' sier Goundan. Tegn på dehydrering inkluderer mørk farget urin, et fall i (vann) vekt og ekstrem tørst.

Høres kjent ut? Snakk med legen din om dette potensielle symptomet på diabetes, spesielt hvis det oppstår sammen med mange baderom.

3. Pusten din lukter forferdelig.

Diabetesrelatert dehydrering bidrar til tørr munn, og dårlig ånde som kan følge den. (Tross alt, med tørr munn, er det ikke nok spytt til å vaske bort bakterier og balansere pH i munnen din, sier Kellis.)

Dessuten kan udiagnostisert eller ukontrollert diabetes utløse ketose, en prosess der kroppen bruker fett, i stedet for glukose, til energi. Ketosis frigjør et kjemisk biprodukt kalt ketoner, som kan få pusten til å lukte ubehagelig søt eller fruktig, sier hun - noen ganger kan det til og med lukte som aceton, siden det er en type keton.

Med mindre du er på keto diett (som er designet for å sette deg i ketose), er det verdt å snakke med legen din.

4. Visjonen din blir stadig uklare.

Uklart syn er et vanlig - og ofte ignorert - diabetessymptom hos kvinner. Hva har diabetes med synet ditt å gjøre? Kellis forklarer at væske kan dannes i øyets linse når sukkernivået øker (husk: væske følger sukker).

Diabetes kan forårsake betydelig, uforklarlig vekttap. Tenk: 10 eller 20 pund.

En opphopning av væske i øyet slører synet, forårsaker nærsynthet og sender mange mennesker til optikeren for å få et nytt briller eller kontakte resept.

Heldigvis kan det føre til at du får tåkesyn å få blodsukkernivået under kontroll, legger hun til.

5. Hender og føtter sovner mye.

Nevropati - en tilstand preget av nummenhet eller rare følelser som nåler i armer, ben, hender og føtter - forekommer hos mer enn halvparten av personer med type 2-diabetes, ifølge en 2017 Diabetesomsorg anmeldelse.

Hvorfor så vanlig? Diabetes reduserer blodstrømmen til ekstremiteter og skader blodårene og nervene over tid, sier Kellis.

6. Kutt og blåmerker tar evig tid å gro.

Redusert følelse i ekstremiteter gjør deg mer utsatt for skader. 'Det er mindre sannsynlig at du merker et kutt fordi du ikke kan føle det, noe som betyr at du er mindre sannsynlig å ta vare på det, og det er mer sannsynlig at du blir smittet,' sier Goundan.

Så når du har fått en skade, kan ukontrollert diabetes gjøre det vanskeligere for kroppen din å helbrede. 'Høye blodsukker gir et godt miljø for bakterier å vokse,' sier hun. Det er fordi diabetes ofte også ledsages av høyt blodtrykk og høyt kolesterol, og den resulterende plakkoppbyggingen kan begrense blodkarene, redusere blodtilførselen og føre til langsom helbredelse.

Diabetes kan også svekke T-cellene som utgjør immunforsvaret ditt - kroppens forsvar mot infeksjon. 'Når du har høyt blodsukker, er det som å forsinke kroppens hær til å gå til såret for å helbrede det,' sier Kellis.

7. Du mister vekt ... men prøver ikke å gjøre det.

Uforklarlig vekttap kan skje av mange grunner, og diabetes er en av dem. Goundan forklarer at insulin hjelper kroppen din med å flytte sukker fra blodet til cellene, så når du har en insulinresistens, får du ikke nok energi inn i cellene dine til tross for alt sukkeret som strømmer gjennom kroppen din. 'Fordi du ikke klarer å få nok energi fra sukker, forbrenner kroppen din ditt eget fett og muskler for energi,' sier Kellis. 'Vekttap kan være ganske betydelig, noen ganger 10 til 20 pund.'

Generelt anbefaler leger å besøke legen hvis du utilsiktet mister mellom 5 og 10 prosent av kroppsvekten din i løpet av seks måneder.

8. Du får nok søvn, men du er fortsatt så sliten.

Karbohydrater, som kroppen din bryter ned til glukose, er kroppens viktigste energikilde. Men kroppen din kan ikke effektivt bruke den energikilden når du har diabetes, forklarer Goundan. (Og diabetesrelatert dehydrering kan også føre til tretthet.)

Det er selvfølgelig mange andre grunner til at du kan være utmattet, inkludert kostholdet ditt, stressnivået og hvor mye du har sovet.

Likevel, hvis du ikke kan tenke deg noen annen god grunn til ekstrem utmattelse, og de lave energinivåene er ledsaget av noen av disse andre diabetessymptomene, er det verdt å bli sjekket ut.

9. Du får et overraskende antall gjærinfeksjoner.

Høyt blodsukker skaper et miljø i skjeden som er moden for sopp infeksjoner . “Glukose er drivstoff for gjær. Jo mer det er rundt, jo mer kan de formere seg, sier Kellis.

Hvis du har to til tre gjærinfeksjoner noen få måneder, eller hvis standardbehandlingene bare ikke fungerer, er det på tide å oppsøke lege. 'Når blodsukkeret er kontrollert, går frekvensen ned,' sier Goundan.

10. Du har rare mørke flekker på huden din.

Mørkere hud rundt nakken, under armhulene eller til og med i lyskeområdet er et overraskende og vanlig tidlig tegn på insulinresistens, forløperen til diabetes - det medisinske navnet på tilstanden er acanthosis nigricans (AN).

'Vi ser dette ofte hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS),' sier Kellis, som bemerker at kvinner med PCOS har økt risiko for insulinproblemer. Hvis du oppdager nye mørke flekker på huden din, er de verdt å sjekke ut med legen din.

11. Du føler deg veldig kløende hele tiden.

De med diabtetes opplever ofte kløe på grunn av gjærinfeksjoner (som også kan forekomme på huden), tørr hud eller dårlig sirkulasjon, ifølge American Diabetes Association . Hvis dårlig sirkulasjon er skylden, vil bena være det kløende området.

I henhold til ADA kan du prøve å behandle kløen selv ved å begrense hvor mye du bader (spesielt i mindre fuktige klima), bruke såpe med en innebygd fuktighetskrem og huske å bruke krem ​​umiddelbart etter oppvask.