6 tegn på høyt blodtrykk du bør vite om

Det er noen ting som er vanskelig å forplikte til minne: svigermorens bursdag, hvor mye melk som er igjen i kjøleskapet, og den siste blodtrykksavlesningen din, for å nevne noen.

Men over halvparten av alle amerikanere vil oppleve høyt blodtrykk, ifølge American Heart Association . Og med tanke på at høyt blodtrykk i hovedsak dobler dittrisiko for hjerte- og karsykdommer, vil du kanskje huske den neste BP-lesningen din, sier Paul K. Whelton, MD, hovedforfatter av American College of Cardiologys retningslinjer for blodtrykk.

Høyt blodtrykk betyr at blodet ditt presses hardere mot blodårene enn det burde. Høres uskadelig ut, men over tid kan det skade karveggene og la plakkdannelse dannes, blokkerer arterier og fratar kroppen blodet og oksygenet det trenger, sier Amber Khanna, MD, en kardiolog ved UCHealth University of Colorado Hospital.

Nå er det store spørsmålet: Hvordan vet du om du har høyt blodtrykk (spesielt hvis du ikke har peiling på hvordan tallene dine ser ut)? Sjansen er stor for at du ikke har peiling. Mens høyt blodtrykk kan føre til alvorlige eller dødelige utfall som hjerteinfarkt og hjerneslag, det er nesten helt symptomfritt, og tjener navnet sitt som 'den stille morderen.' Og påstandene som symptomer på høyt blodtrykk inkluderer neseblod eller et rødt ansikt eller bare 'føle' det ekstra presset? I følge AHA er det hele feil.

Uoppdaget høyt blodtrykk er enda mer risikabelt for kvinner fordi mange pasienter og leger fremdeles tenker på det som et 'mannsproblem,' sier Khanna. `` Kvinner har like sannsynlig høyt blodtrykk som menn, men det er mye mindre sannsynlighet for at de blir diagnostisert med det og mindre sannsynlig å bli behandlet riktig for det, '' sier hun.

For å sikre at dette ikke skjer med deg, har vi bedt leger dele et par ting du kan se etter nå for å hjelpe deg med å forstå din egen risiko for høyt blodtrykk og når du trenger å søke behandling.

Tallene dine er over 130/80

Åpenbart er en høyt blodtrykksavlesning som, 'du, du har høyt blodtrykk.' Men de fleste kvinner kjenner ikke deres, noe som det ikke er noen unnskyldning for, sier Adam Splaver, MD, en kardiolog ved Nanohealth Associates i Hollywood, Florida. 'Bare fordi du ikke ser, betyr ikke at det ikke er der,' sier han og legger til at i motsetning til en røntgen ellerblodprøve, dette er en rutinemessig medisinsk test du kan - og bør - gjøre selv.

Nesten hvert apotek og apotek har en gratis blodtrykksmaskin i butikken, eller du kan kjøpe din egen bærbare blodtrykksmåler for mindre enn $ 30, sier Khanna og bemerker at begge metodene er veldig nøyaktige og ligner på det du vil få i en legekontor.

Blodtrykket endres kontinuerlig for å tilpasse seg aktivitetsnivået, hydrering,søvn, matinntak og andre faktorer, så for å få et nøyaktig bilde av blodtrykket ditt, må du få flere målinger over tid. Velg en tid når du er rolig og godt hydrert, ta blodtrykket, og gjenta testen ukentlig eller månedlig under de samme forholdene, sier hun. Skriv ned datoene og tallene dine og ta dem med til neste legebesøk.

Mer enn tre målinger på rad over 130/80 garanterer en samtale til legen din. I følge American College of Cardiology's retningslinjer for blodtrykk , normal er mindre enn 120/80 mm Hg, forhøyet er 120-129 / 80, trinn 1 hypertensjon er 130-139 / 80-89, trinn 2 hypertensjon er minst 140/90, og en hypertensiv krise noe over 180/120 .

I slekt:Denne modellen mistet et bein giftig sjokksyndrom - og nå kan hun miste den andre

Din mor eller far har høyt blodtrykk

Mens du trener ogspise suntgå langt mot å senke blodtrykket, kan du ikke redusere rollen som genetikk spiller. Genetikk er en viktig faktor når det gjelder hjertehelsen din og høyt blodtrykk kan være arvelig, sier Khanna. Så spør familiemedlemmene dine i dag om deres historie med høyt blodtrykk eller hjertesykdom.

Menneskene du bør være mest opptatt av er foreldrene dine, besteforeldrene og søsknene dine - spesielt hvis noen av dem fikk et hjerteinfarkt yngre enn 45 år, legger hun til.

Finn ut hva du MÅ gjøre neste gang du går til legen:

Du takler hjernetåke eller hodepine

Noen mennesker med høyt blodtrykk kan oppleve mild, kronisk hodepine og / eller hjernetåke, sier Splaver. Imidlertid manifesterer disse høyt blodtrykkssymptomene vanligvis ikke på en merkbar måte før blodtrykket ditt er egentlig høy.

Hvis du noen gang får en knusende hodepine som bare ikke slutter, med eller uten neseblod, kan du ha en 'hypertensiv krise', og du må gå til ER umiddelbart.

I slekt:5 tegn på at din utmattelse er et symptom på et mye større problem

Du er oppblåst og ikke mye kommer ut på badet

Høyt blodtrykk er ofte nært knyttet til diabetes og nyresykdom, slik at noen kvinner kan oppleve oppblåsthet og redusert vannlating som en bivirkning, sier Khanna. Faktisk sier hun at mange først oppdager at de har høyt blodtrykk fordi nyrene og pottevanene deres går amok.

Så vær oppmerksom på hvilke urinvaner som er normale for deg, og noter om det endres.

Visjonen din har plutselig blitt mye verre

Høyt blodtrykk kan påvirke blodårene i øynene dine og få dem til å hovne opp, sier Khanna. Dette kan noen ganger identifiseres under en rutinemessig øyeundersøkelse, selv om dette også er et senere symptom på høyt blodtrykk, legger hun til.

Hvis du oppleveruklart syneller en plutselig visjonsendring, avtal en time for å oppsøke legen din med en gang.

I slekt: 9 grunner til at du har periodesymptomer, men ingen periode

Du er svimmel eller har problemer med å holde balansen

Plutselig svimmel og å miste balansen kan være et tidlig varseltegn på hjerneslag forårsaket av høyt blodtrykk.

Hvis svimmelheten er knyttet til noe åpenbart, som å stå opp for fort eller se på en 3D-film, eller hvis den går fort, er det sannsynligvis ikke noe å bekymre seg for. Men hvis det fortsetter, er dette et symptom du ikke bør ignorere, sier AHA. Ring legen din ASAP.