7 måter å holde føttene dine pene hele sommeren

Føttene dine vises på denne tiden av året, men det er vanskelig å få dem til å se best mulig når været er varmt: Eksponering for sol og varme overflater som sand og betong kan etterlate de stakkars hundene dine tørre og grove. Slik beskytter du dem mot elementene, slik at de holder seg perfekte for hele sesongen (fordi du aldri vet når du vil sette din pedi på Instagram).

Eksfolier minst en gang i uken
'Dette vil hjelpe deg med å kvitte deg med tørre hudceller på overflaten, slik at de ser og føles glattere,' sier Kristen Murphy, spa-sjef ved Woodmark Hotel's Still Spa . I tillegg vil fuktighetskremen være mer effektiv når du først slår av flassende hud. Noen gode budsjettfotskrubb å prøve inkluderer Tree Hut's Peppermint & Sugar Exfoliating Foot Scrub ($ 4,88,) eller Kiss My Face Peppermint Foot Scrub ($ 8,95,). For tørrere hud, velg en sukker skrubb i stedet for en salt-basert skrubb; Selv om salt avgifter og trekker ut urenheter, kan det også dehydrere.

Unngå å suge føttene
I motsetning til hva du kanskje tror, ​​kan bløtlegging dehydrere allerede tørre føtter ytterligere, sier Murphy. Så i stedet for å suge tootsies, bruk en sukkerskrubb direkte på tørr hud, og tørk den av med et fuktet håndkle.

Hold en pimpstein i dusjen
Kjendis-manikyrist, grunnlegger av JINsoon Nail Lacquer-linjen og Jin Soon Hand & Foot Spas i New York City, vokste opp i en liten landsby i Sør-Korea der fottøyprodukter ikke var tilgjengelige. 'Vi ville gå til elven og finne en strukturert stein, og vi skrubbet callusene og føttene våre med steinen,' sier hun. 'Dette fungerte virkelig.' Selvfølgelig trenger du ikke søke etter din egen stein siden det er kommersielt tilgjengelige pimpstein. Bruk en daglig eller en gang annenhver dag; bare sørg for å legge mindre trykk på myk hud og mer på calluses når du gir føttene en skrubb.

Gjør litt kraftig fuktighet
Hælene dine er utsatt for overbruk - og som et resultat har de en tendens til å tørke ut lettere enn resten av foten, sier Choi. Hælen er også beskyttet av tykkere hud, noe som betyr at den er mindre gjennomtrengelig og det vil kreve litt mer innsats for å låse fuktighet i. Påfør en lotion eller olje umiddelbart etter at du har dusjet for å beholde fuktigheten føttene dine allerede har fuktet opp. For enda bedre resultater, bruk en fuktighetskrem rett før sengetid. Borghese Piedi Vitale terapeutisk fotkrem ($ 21,50,) eller Neutrogena Foot Cream ($ 4,99, neutrogena.com ) er begge gode spill.

Ikke glem å påføre solkrem
Mange mennesker forsømmer å bruke en god SPF på føttene, men gjør ikke denne store feilen. Ikke bare trenger huden på tootsies beskyttelse, men neglene er laget av protein og er derfor like sårbare som huden din. 'Cuticles tjener et formål,' sier Barbara Hershfelt, direktør for salg og markedsføring for Cutex . 'De forsegler fuktighet og beskytter ny spikervekst når den kommer ut av neglen.' Sol, vind og sand kan tørke neglebånd og neglefold (de hudområdene som rammer neglene dine), noe som er dårlig for spikervekst. Du kan unngå disse problemene ved å være flittig med solkremrutinen.

Spis fotvennlig mat
Tro det eller ei, noen matvarer kan få føttene til å hovne opp og bli oppblåste.Mat med høyt saltinnholder de mest sannsynlige synderne, sier Carolyn Dean, MD, et medlem av det medisinske rådgivende styret for den ideelle organisasjonen Ernæringsmessig magnesiumforening . For å få føttene til å se bra ut, må du unngå pakket mat som er sterkt saltet. Sukker kan også forårsake oppblåsthet i foten, så du vil minimere inntaket av det også, sier Dean.

MER: 5 matvarer som har mer sukker enn en godteribar

La tærne puste
Siden negler er en levende del av anatomien din, trenger de en pause for å 'puste' av og til, slik at de kan fortsette sunne vekstmønstre og kvitte seg med kjemiske rester, sier Choi, som anbefaler en pause fra neglelakk omtrent en gang i måneden i noen dager til en uke. Dette kan bidra til å forhindre misfarging - spesielt hvis du liker å bruke mørke neglelakker - og holde pedien din pen.

MER: 11 neglesymptomer du ikke bør ignorere