8 grunner til at føttene dine føles som galne og hvordan du kan fikse dem, ifølge eksperter

Du har sannsynligvis tilbrakt mye tid nylig krøllet barbeint på sofaen. Komfortabel som du kan være, kan du nå legge merke til at føttene dine har fått ganske juling, med huden på bunnen ser grov, sprukket og kanskje til og med avskallende.

'Å skrelle føtter er absolutt vanlig, og det er forskjellige grunner til det,' sier Rebecca Pruthi, DPM, fotpleier og eier av Foot Care of Manhattan . 'Vi er på beina hele tiden, og konstant banking og gange kan føre til sprekker og skalering av huden,' sier hun.

Årstidene kan også spille en rolle i å grove føttene, med sommer som vanligvis fører til avskalling og blemmer og vinter til tørrhet, sprukne hæler og (igjen) avskalling. Så når hundene dine begynner å bjeffe over den skjellete hudsituasjonen som foregår der nede, kan det være veldig fristende å ta saken i egne hender ved å si, plukke. Ikke, pr Jennifer Tauber , DPM, fotpleier i New Canaan, Connecticut.

'Den største feilen folk gjør, er å prøve å fjerne avskallende hud på egenhånd, enten ved å bruke noen form for instrument, som kan føre til blødning og infeksjon, eller et reseptfritt middel som kan være for hardt for huden og forårsake mer irritasjon enn godt. '

Er fotskall bra (og trygt) for å skrelle føtter?

Hvis du har lagt merke til at fotskall har blitt stadig mer populært, lurer du sannsynligvis på om de kan være et mirakel for dine føtter. Imidlertid er det viktig å erkjenne at det er mange forskjellige typer og mange forskjellige styrker, sier Rajani Katta, MD , en styre-sertifisert hudlege som fungerer som frivillig klinisk fakultet for både Baylor College of Medicine og McGovern Medical School, University of Texas Houston. Hun anbefaler å undersøke nøyaktig hva som er i et produkt før du bruker det, samt spørre huden din om deres anbefalinger, spesielt hvis du har sensitiv hud eller hudforhold.

'De fleste fotskall bruker forskjellige typer syrer for å forårsake avkasting av de øverste hudlagene,' forklarer hun. 'Selv om en mild syre hos noen som ikke har sensitiv hud, kan fungere fint, kan en sterkere konsentrasjon av syre eller bruk av føtteskall på sensitiv hud forårsake bivirkninger som rødhet, smerte og hudskader i form av betennelse og sprekker i huden. '

I stedet anbefaler Tauber å planlegge en avtale med legen din, spesielt hvis det er første gang du får uforklarlig peeling, siden det 'kan skje av forskjellige grunner.' Og det samme gjelder hvis du begynner å oppleve tegn på infeksjon, som rødhet, drenering, kløe eller smerte, legger hun til.

Dette er de vanligste syv årsakene til avskallende føtter - og hvordan de skal behandles.

Nå, tilbake til de flassende fotene du har støtt foran deg: hva skjer? Vel, avskallende føtter kan dreie seg om mer enn bare å banke fortauet eller å treffe elementene. Her er syv grunner til at føttene kan skrelle.

1. Soppinfeksjoner

Den vanligste årsaken til at pasienter har avskallende føtter, er en soppinfeksjon (som fotsopp) - selv om de kanskje ikke alltid er klar over det. 'Mange ganger presenterer det seg bare som avskallende hud, og pasienter har ikke kløe, så de vet ikke at det er en soppinfeksjon,' sier Pruthi.

Så hvis huden din plutselig begynner å skrelle, må du sjekke den ut snarere enn senere. Når du har en soppinfeksjon på huden din, kan den lett infisere din tånegl , som Pruthi advarer kan være veldig vanskelig å bli kvitt.

'Det jeg finner ut som skjer er at huden infiserer neglene, neglene infiserer huden, frem og tilbake, frem og tilbake,' sier hun. 'Så hva som først presenterer seg, vil du slå det bort.'

Behandling:

Hvis det er en mindre soppinfeksjon som fotsopp, kan en OTC-soppspray eller krem ​​få jobben gjort, ifølge Tauber. Hvis ikke og / eller du har å gjøre med en mer alvorlig situasjon, kan det hende du trenger en reseptstyrke krem. Uansett, hvis du har en soppinfeksjon på føttene, er det sannsynlig også i skoene dine, sier Tauber. Så sørg for å holde sparkene dine tørre og slå dem med en soppdrepende spray også.

2. Svette treningsrutiner

Overdreven svette og fuktige omgivelser forårsaker ofte disse fotinfeksjonene, noe som fører til avskalling. Det kan bety at dintreningsstudio, spesielt hvis det er noen varm yoga kastet inn, kan bidra til dine avskallende føtter. Pruthi advarer om at 'alt du gjør barbeint, eller hvis du deler matter, eller hvis du gjør hot yoga i et fuktig miljø' kan føre til denne bakterie- eller soppinfeksjonen. Se et dokument hvis du tror du har det.

Behandling:

Døs snikene dine med en deodoriserende skospray (eller til og med Lysol) for å drepe sopp og bakterier, sier Hillary Brenner , DPM, fotpleier i New York City. Hun anbefaler også å bruke bomullssokker for å svette bort, ved å bruke ortoser som de med et mykt toppdeksel som absorberer fuktighet, og om mulig investere i et par andre treningssko å rotere mellom de to.

3. Strappy hæler

Mange kvinner, inkludert Pruthi, kjærlighet å bruke stroppsko om sommeren. Men som alle som ikke har brutt de nye hælene ordentlig, vet at tettsittende fottøy kan forårsake alvorlig friksjon. 'Alt som forårsaker friksjon kan forårsake blemmer, noe som også kan føre til skalering eller avskalling av huden,' sier Pruthi. 'Ikke bruk sko for lenge, bruk naturlige materialer som en form for føttene, og så snart du begynner å føle friksjon, bytt sko. Ikke la for mye av det grave i huden din. ' Og du bør ikke bare fokusere på virkningen av hælene dine.Flip flopser også en gjerning av ubehag og avskalling i foten.

Behandling:

'Du kan bruke moleskin- eller blisterplaster - som begge selges på apotek - på områdene der du tror du kan ha gnidning eller irritasjon,' forklarer Tauber. På slutten av dagen er det beste alternativet å slutte å bruke skoene sammen, og hvis mulig, gå etter et par laget av naturlige materialer (les: ingen plast).

4. Solbrenthet

Ingen drar til stranden med intensjonen om å få en rødrød, smertefull berøring solbrenthet . Men mens du kanskje er flink til å huske å skummesolkrempå ansiktet, ryggen og skuldrene, merker Pruthi at 'føttene alltid får den korte enden av pinnen.' Så når du bare dypper føttene i havet og antar at lotionen din har holdt seg på ... kanskje du søker på nytt. Solbrenthet fører til avskalling og annet skumle ting . Ikke la føttene være i mottakersiden av farlige UV-stråler ubeskyttet!

Behandling:

Som med annen solbrenthet, vil du ønske å søke aloe gel til de berørte områdene en gang om dagen, samt en fuktighetsgivende krem ​​som kokosnøtt eller til og med kokosnøttolje to ganger om dagen, sier Brenner. Også en god idé? Bløtlegg i en kombinasjon av Epsom-salter og varmt vann.

Se på en varm doktor som forklarer skrellende føtter:

.

5. Eksem

'Eksemer en hudsykdom som manifesterer seg gjennom skalering av huden, sier Pruthi. Det kan forårsake avskalling, kløe og tørrhet over hele kroppen - inkludert sålene på føttene. Selv om mange har opplevd eksem siden barndommen, kan folk også utvikle hudtilstanden som voksen .

Eksempletter kan være røde, eller være mørkere i fargen enn din normale hudfarge, spesielt for de med olivenfarger eller dypere pigmentert hud, Dr. Katta. Heldigvis er det mange aktuelle rettsmidler tilgjengelig gjennom fotterapeuter og hudleger.

Behandling:

Ta en titt på apoteket i nærheten for medisinerte eller eksemspesifikke kremer du kan bruke to ganger om dagen. Opplever du fortsatt peeling? Da anbefaler Tauber at du rådfører deg med en lege som kan foreskrive en Rx-styrke krem ​​og / eller instruere deg om å begynne å bruke en fotsopp i 20 minutter noen ganger hver uke for å fukte den berørte huden enda mer. Og hvis føttene er veldig kløende, litt kortisonkrem kan hjelpe, sier Brenner. Du vil bare bruke dette etter behov, men fordi det kan svekke huden, forklarer hun.

6. Dehydrering

Dehydrering kan gjøre degtrett,redusere stoffskiftet, bidra til å bryte ut , og ... det er riktig, få føttene til å skrelle også! 'Hvis du ikke er hydrert nok, begynner huden din å flasse av overalt på kroppen vår,' sier Pruthi. Husk: Vann er din venn. (Bareprøv å ikke gå overbord.)

Behandling:

En gang til for folkene bak: vann er nøkkelen. Så mye at det er den første behandlingslinjen som både Brenner og Tauber anbefaler for skjellende hud i dette tilfellet. Å fukte føttene med duftfrie kremer, som Amlactin og Cerave per Tauber, kan også hjelpe. `` Hvis du har veldig grove og ujevne føtter, er en krem ​​med glykolsyre eller urea gunstig for de tøffe stedene, '' legger hun til.

7. Psoriasis

Psoriasis er en kronisk hudsykdom som kan forårsake røde flassende flekker på huden, som noen ganger kan påvirke føttene, sier Dr. Katta. Denne typen er kjent som palmoplantar psoriasis. Noen mennesker kan utvikle sprekker i huden, mens andre kan få blemmer.

'Med denne subtypen av psoriasis kan de berørte flekkene på huden bli tykk og hevet, og noen ganger kan de til og med være smertefulle,' forklarer hun. 'De er vanligvis røde hos de med lys hudtoner, og kan være røde eller mørkere hos de med dypere pigmentert hud.'

Hvordan behandle:

Palmoplantar psoriasis er forårsaket av betennelse i huden og krever behandling av en hudlege, sier Dr. Katta. På grunn av den tykke flassingen av huden, vil hudlege vanligvis anbefale fuktighetskrem, for eksempel ren vaselin vaselin eller lignende tykk fuktighetskrem. Derms anbefaler noen ganger at disse påføres huden, dekket av sokker, og blir liggende over natten.

8. Bare fordi

Selv om det kan være noen øyenbrynløftende grunner til at føttene dine flasser, er det ikke alltid en dårlig ting. 'Naturligvis vil kroppen din fjerne huden,' sier Pruthi. 'Så jeg ber alltid pasientene om å skaffe seg en pimpstein og bare gni føttene og få døde hudceller av slik at den regenererer ny hud.' Så vis føttene litt kjærlighet —Og de vil elske deg med en gang.

Behandling:

'Bruk en god fuktighetskrem hver dag, og noen ganger en pimpstein for å suge av den døde huden,' sier Tauber.