Er Stringy Poop Normal?

Vær ekte i et øyeblikk: Du sannsynligvis inspiser baugen din så ofte kunne du gjøre en PowerPoint-presentasjon på dine daglige BM-er. (Ingen skam, egentlig! Undersøk den pooen alt du vil.)

Det meste av tiden, uansett hva som er på toalettet, ser ganske standard ut: brun og tømmeraktig , TBH. Så når noe er veldig tydelig av - som om baugen din er blyant-tynn og ganske serig ut - er det alarmerende AF.

Først: Trekk pusten dypt — det er sannsynligvis ikke så tøff kjepp som du tror. Ja, selv ombaugen dinser ut som om du kjørte den gjennom en Play-Doh pastaprodusent.

Ok, hvorfor ser baugen min ut?

La oss få noe ut av veien først: Du har sikkert hørt at tett kjepp kan være et tegn på kolorektal kreft, og ja, det er sant, sier Kyle Staller, MD, en gastroenterolog ved Massachusetts General Hospital. Men det er mye mer vanlig at tett kjepp er forårsaket av noe mye mer uskyldig, sier han.

Det kan nemlig være at baugen din bare beveger seg raskt gjennom tykktarmen og skaper et tynt, stramt utseende i prosessen. Det kan skyldes noe så enkelt som en endring i kostholdet ditt, sier Benjamin Lebwohl, MD, en gastroenterolog ved NewYork-Presbyterian / Columbia University Medical Center.

'Bortsett fra kosthold, inkluderer andre faktorer som kan påvirke hyppigheten av avføring en endring i fysisk aktivitet, væskeinntak, reiser, stress eller andre forstyrrelser i ens rutine,' sier han. 'Å bevege seg mindre, sitte i lengre perioder og være relativt dehydrert kan vanligvis redusere tarmene, og dette kan føre til endring i form.'

Bør jeg være bekymret for den stramme baugen min?

Ikke egentlig, sier Anton Bilchik, MD, Ph.D., professor i kirurgi og sjef for gastrointestinal forskning ved John Wayne Cancer Institute ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California. 'Dette kan være en normal type avføring,' han sier. “Noen mennesker har tynne og tette avføring; noen mennesker har større avføring. ”

Når det er sagt, bør du være litt bekymret hvis du har hatt en stor, klumpete kjepp og så plutselig har du en tynn, tett klatt som ikke slutter, sier Ashkan Farhadi , MD, en gastroenterolog ved MemorialCare Orange Coast Medical Center og direktør for MemorialCare Medical Groups fordøyelsessykdomsprosjekt i Fountain Valley, California. Det gjelder spesielt hvis det også kommer sammen med blodig kjepp og magesmerter, sier Staller, som anbefaler å se legen din ASAP , hvis det er tilfelle.

Hvordan kan jeg ta vare på den strenge kakesituasjonen min?

Hvis du bare har tett kjepp og du ikke har andre symptomer, er det en god ide å prøve å samle fiberen i kostholdet ditt og se hvor det får deg, sier Staller. Det kan bety at du spiser mer fiberrike matvarer (som hele korn og bønner) eller tar et supplement som Metamucil.

Men hvis du har andre symptomer sammen med den stramme baugen din, eller hvis den kom ut fra ingenting og ikke vil stoppe, er det en god ide å sjekke inn hos en lege, bare i tilfelle det er tilfelle. Legen din vil vanligvis undersøke deg, og hvis de mener det er nødvendig, kan de bestille en koloskopi, sier Lebwohl.

En ting å huske på (og sette deg i ro): 'Når vi foretar en koloskopi for å evaluere lange tette bevegelser, finner vi langt de fleste ingen strukturell abnormitet og ingen kreft,' sier han.

Igjen, hvis du bare har tett kjepp her og der, ikke få panikk. Du spiste sannsynligvis noe funky, eller du har endret hvor mye du drikker - og det er helt normalt.