Hvor ille er det å gjøre treningsøkt med rygg mot rygg?
En trener forklarer hvorfor du kanskje ikke vil gjøre våpendag på en mandag OG en tirsdag hvis du ønsker å få våpen.
Les MerKan Simply Fit Board hjelpe deg med å lage Six-Pack Abs?
Vi ba topptrenere om Simply Fit Board-vurderingene.
Les MerDen beste sports-BH for alle størrelser
våre redaktører og sertifiserte trenere har de beste sports-BHene de har prøvd for forskjellige treningsøkter, enten du er en A-cup eller en F-cup.
Les MerFordelene med 15-minutters treningsøkter vil blåse deg
Du trenger ikke en time - eller til og med en halv time - en dag for å gå ned i vekt eller komme i god form.
Les Mer4 måter å avlaste en sidesøm
Til tross for hvor vanlige sidesømmer det er, har det aldri vært et definitivt bevis på hvorfor de oppstår. Så vi ba eksperter om å avveie mulige årsaker til at det skjer - og hvordan du kan stoppe det i sporene.
Les MerDe 10 beste øvelsene for kvinner, ifølge en trener
En rask, effektiv treningsøkt for kvinner involverer disse 10 trekkene, som vil styrke og forme rammen din fra topp til tå, ifølge en sertifisert trener.
Les Mer7 vintertreninger som brenner vanvittig mye kalorier
Gå ut i vinter og svett på disse kalde væraktivitetene som forbrenner mange kalorier.
Les Mer10 måter å øke treningsmotivasjonen din når du heller vil se på TV
Mangler du alvorlig motivasjon for trening? Disse vitenskapelige og ekspertstøttede tipsene får deg til å føle deg positiv og klar til å treffe treningsstudioet eller flytte kroppen din, stat.
Les Mer8 ro-treningsøkter som vil øke din kardio
Disse treningsøktene for romaskiner er en blanding av kondisjonstrening og styrketrening som hjelper deg med å bygge muskler og forbrenne kalorier, designet av pro-roinstruktører.
Les MerDet beste trekket for å styrke brystet
Dette er det beste trekket for å få drømmene dine.
Les Mer‘Jeg gjorde 50 knusing hver dag i en måned - her skjedde det’
Femti crunches om dagen - høres ut som ingen biggie, ikke sant? Her er hva du trenger å vite om å gjøre en 30-dagers crunches utfordring for abs styrke og definisjon.
Les Mer'Jeg hatet utvinningsarbeid - til jeg prøvde dette'
Det kalles elektrisk muskelstimuleringsterapi, og det er ganske fantastisk.
Les MerHar du uttalt 'Nike' feil hele livet ditt?
Har du uttalt Nike feil? Slik sier du det riktig.
Les Mer5 grunner til at du ikke ser definisjon i bena, uansett hvor vanskelig du prøver
Les dette hvis du fremdeles ikke ser muskeldefinisjonen du vil ha i bena, til tross for at du praktisk talt bor i treningsstudioet.
Les MerDenne 15-minutters treningen vil forme bena og abs
Vil du ha en ben- og abs-trening? Sjekk ut denne fem-trekk kroppsvektkretsen fra sertifisert personlig trener Betina Gozo for å styrke underkroppen og kjernen.
Les Mer12 grunner til at svetting er så freaking bra for deg
Mens du ble svett, ble det en gang stigmatisert for kvinner, nå er det et æresmerke å avskaffe rumpa.
Les MerHer er hva trening for en bikini-konkurranse virkelig er
Her er alt du trenger å vite om bikini-konkurransetrening - hvordan showet er, hvordan folk trener, om det er trygt for deg, og hva ekte bikinikonkurrenter har å si om dem.
Les MerDe 10 beste strekkene for løpere
Disse strekningene for løpere vil lette leddsmerter, stramme ben og gnagende smerter som kan komme i løpet av treningsøktene. Slik gjør du dem.
Les MerDu vil bli overrasket over alle musklene du faktisk jobber mens du gjør en pushup
Hvilke muskler fungerer pushups egentlig? Og hvordan vet du at du gjør dem riktig?
Les Mer13 sommerleggings som er komfortable og lette nok til dine svetteste treningsøkter
De beste sommerleggingsene er lette og pustende nok til å holde deg kjølig og komfortabel under dine svetteste treningsøkter. Lagre på disse parene, stat.
Les Mer